我是一名在校大学生,身高190,现在体重80公斤

健康咨询描述： 我是名校一名在校大学生，身高190,大学现在体重80公斤，感觉有些瘦，生身我一直都想胖点，高现公斤能达到九十公斤就行了！体重我的名校体格还是不错的 ！我喜欢打篮球，大学由于偏瘦，生身对抗能力不强！高现公斤我想医生能不能在饮食上给些指导！体重我不偏食，名校现在一顿饭两个馒头，大学一碗稀饭！生身晚上睡觉前一包牛奶！高现公斤早上两个鸡蛋，体重一个馒头，一碗稀饭！还有饭后一个苹果！

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谭爱军来宾市兴宾区三五镇中心卫生院   医师 擅长: 人轮状病毒感染性疾病,新生儿高胆红素血症,小儿肺炎 帮助网友：12124称赞：2 微信扫一扫，随时问医生 2005-12-09 12:51:53

      饮食规律一些，食物要充分咀嚼，以促吸收，饭后半小时到一小时最好不要运动。平时运动也要适量不要过量。可以把饮用水改为果汁以增加糖的摄入。睡眠要充足质量也要好。还有对于你的个头你吃的有点少了。多吃着吧。也不要吃什么稀的了多吃的干的。没事的时候就吃点糖巧克力什么的，不过这并不是什么好习惯，但真的会胖！